D.A.
C: /
P: 350 gr fagiolini (70) 200 gr fragole (60) 210 ml latte p.s. (100) 8 gr nesquik (29) 76 gr cereali (275)
C: DEVO digiunare
TOT: 534
Cavolo se recupererò. Non ho intenzione di trascinarmi giù per quest'errore, che tra l'altro non è poi tanto terribile.
Laura, keep calm and eat less.
Oggi ho fatto il compito di filosofia, risposto a nove domande su dieci, quindi se non mi mette almeno sei io le sbatto quella faccia da sederino sul muro della classe. Ma con amore.
E sempre con amore la faccio ingozzare talmente tanto da farla ingrassare di cinque chili. Lei e quel corpicino da
Peace and love, always.
Ahhhhhh, iper mega super stra gran cosa!
Oggi nutrizionista, ho perso un chilo e quattrocento grammi. Ora sono 71 kg, sempre più vicina al primo obbiettivo, i 70.
Posso farcela entro giugno, sicuramente!
Ora mi eclisso (bella parola eclissarsi, eh?) a fare tutto quello che non ho mai fatto in un quadrimestre di latino.
xo,
L.
mi spieghi cosa cazzo spendi soldi a fare per un nutrizionista se poi mangi da schifo come fai? non mi sembri una volpe. vai da un nutrionista,ma prova a seguire quello che ti dice invece di fare di testa tua,no genio? a quest'ora altro che 71,eri già in peso forma perfetto!
RispondiEliminarispondo ad anonimo:ma come ti permetti di parlare così ad una persona?apparte che non mi sembra che lei stia mangiando da far schifo anzi!!!!!
RispondiEliminaper quanto riguarda te bhe oggi non sei andata male se salti la cena è perfetto!non mollare son sicura raggiungerai il peso che vuoi!!!!:) un bacino e in bocca al lupo per filosofia!!!!fammi sapere ocme è andata :) buono studio bacino
Sicuramente ce la farai baby (: continua a tenere duro e vedrai che il primo obbiettivo lo raggiungerai senza accorgertene!
RispondiEliminaP.s. Ma chi è questo inetto 'anonimo' che continua a rompere le balle in giro? Ma non ha un emerito nulla da fare durante la giornata?! Bah .-.
Anyway, un abbraccio (L)
tesoro, continua cosi,
RispondiEliminama sai qual è il trucco per dimagrire? Bruciare più di quanto si assume.
Io oggi ho assunto 473kcal e con 1 ora di stepper ne ho bruciate 535!!
Insomma, non è difficile!
Posso darti dei consigli?
prova a fare cosi:
colazione= 1 caffe senza zucchero (a me piace tanto) + 2 fette biscottate con un velo di burro e su una della marmellata sull altra della nutella e ne lasci metà di ciascuna (io di quella con la nutella ne lascio più della meta..ci tiro sulo un morsetto da criceto :P)
a scuola: 1 estatè (rigorosamente) DETEINATO che contiene semplici 7 kcal e per merenda non ti porti NE SOLDI NE CIBO e non mangi se proprio hai fame dai un morso piccolo piccolo a 1 cracker.
Pranzo: (qui io sbaglio sempre) mangi ciò che ti prepara mamma ma fai tante di quelle storie che alla fine lasci più di metà. Mangia un frutto ( 3 fragole o 1 mela o 1 pesca o mezza banana)
sbalgio sempre perchè vomito tutto..
Merenda: guarda film e immagini e storie pro ana, fidati ti passa l'appetito. a me passa sopratutto se guardo il mio corpo riflesso allo specchio. se proprio hai fame che crolli ti mangi 2 gallette di riso con o della marmellata o con del burro light e un filino di zucchero. da una carica assurda anche se troppo calorico per me.
cena: carne bianca, insalatao minestrina. puoi mangiare tutti e tre, basta che siano porzioni veramente mini. Se invece vuoi essere furba la cena la salti, o almeno ti mangi una mela..perchè cmq la notte non si brucia niente e resta tutto nel corpo.
Cmq, mega consiglio che spero accetterai è: ''Fai tanto esercizio, fidati serve tantissimo.. i esercizi pi facili sono lo stepper,gli affondi, le divaricazioni e le sedie al muro. sservono antissimo per l'intenro coscia. Poi per la panza ci sono gli addominali, ma io non li sopporto e l'ab rocket è una cagata abnorme..mi viene il mal di mare e la nause a farlo per più di due minut..
Bè stellina cara, spero di esserti stata utile :D
grazie per essere passata. Ti auguro che arriverai presto al peso che desideri.
Un bacio e un abbraccio forte, Rorie
Il da non è male, affatto.
RispondiEliminaVedrai che filosofia andrà bene. Incrocio le dita per te.
Un abbraccio :)
Carissimo Anonimo del cazzo,fatti i cazzi tuoi e levati da qua,che non sie affatto gradito.
RispondiEliminaPer quanto riguarda te caro mio dolce amore (*-*) sono felice per il tuo peso e per il diario alimentare; tranquilla che raggiungerai tutti i tuoi obiettivi.
Ti voglio bene.
Esse
Bravissima Laura continua così!! Non preoccuparti se ti capita di cedere... succede.. l'importante è rimpiazzare quello che si mangia con i pasti quando capita. Se hai voglia di dolci basta che rinunci al pasto e risolvi il problema, io faccio così, poi quando raggiungi il peso che vuoi puoi decidere tu cosa mangiare.
RispondiEliminaUn abbraccio.
Eclissarsi è decisamente un bel verbo.
RispondiEliminaLascia perdere i corpi da modella delle altre, non voler farle ingrassare: ti rovini solo il karma. Pensa che se continui così, tu sarai anche meglio.
concordo con le altre.. concentrati sull'obiettivo senza pensare a nient'altro.. nè ai fisici altrui nè alle tue evntuali cadute che, anche se ci saranno, non ti impediranno di continuare a lottare fino a che avrai vinto tu! un bacio :*
RispondiEliminaBuono studio, e fagliela vedere, a lei, a quel corpo da modella.
RispondiEliminaPUOI FARCELA! io sto impazzendo causa studio, credo in noi dai dai dai :):)) un bacio <3
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